蹲得越低,是為了跳得越高。
這世上沒有任何一種運動是不辛苦的,但也沒有必要為了瘦而讓自己不開心。
我比任何人都討厭運動,
直到後來我才明白,那是因為我還沒有接觸到適合自己的肌力訓練方式──房式深蹲。
運動已經非常辛苦,所以才需要挑選CP值高的運動,讓人願意堅持下去。
◎「房式深蹲」的設計重點就是:
‧只為了讓討厭運動的人不會產生排斥感,且願意「堅持運動」。
‧不強調瘦掉幾公斤?而是專攻「黃金比例」。
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蹲得越低,是為了跳得越高。
這世上沒有任何一種運動是不辛苦的,但也沒有必要為了瘦而讓自己不開心。
我比任何人都討厭運動,
直到後來我才明白,那是因為我還沒有接觸到適合自己的肌力訓練方式──房式深蹲。
運動已經非常辛苦,所以才需要挑選CP值高的運動,讓人願意堅持下去。
◎「房式深蹲」的設計重點就是:
‧只為了讓討厭運動的人不會產生排斥感,且願意「堅持運動」。
‧不強調瘦掉幾公斤?而是專攻「黃金比例」。
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