蹲得越低，是為了跳得越高。
這世上沒有任何一種運動是不辛苦的，但也沒有必要為了瘦而讓自己不開心。
我比任何人都討厭運動，
直到後來我才明白，那是因為我還沒有接觸到適合自己的肌力訓練方式──房式深蹲。
運動已經非常辛苦，所以才需要挑選CP值高的運動，讓人願意堅持下去。
◎「房式深蹲」的設計重點就是：
‧只為了讓討厭運動的人不會產生排斥感，且願意「堅持運動」。
‧不強調瘦掉幾公斤？而是專攻「黃金比例」。
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- Jul 25 Wed 2018 15:37
房式深蹲：比起減重，更重要的是堅持；比起變瘦，更重要的是黃金比例
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